Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Ini Manfaatnya
Oleh Ananda M Firdaus, pada May 06, 2018 | 12:23 WIB
Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Ini Manfaatnya
Ilustrasi minum air putih. (Pixabay)

RAWALUMBU, AYOBEKASI.NET--Air putih adalah hal terbaik yang dapat kita minum untuk memuaskan dahaga. Namun, meminum air putih di saat perut tengah kosong memiliki manfaat yang lain. Dilansir dari curejoy, inilah 10 manfaat meminum air putih kala perut tengah kosong. 

 

Membersihkan usus 

Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan di usus. Jika kita mengalami kesulitan pergi ke kamar mandi untuk membuang hajat, cara ini bermanfaat karena dapat membersihkan tubuh dari jenis kotoran apa pun. 

Melepaskan racun dari tubuh 

Meminum air membantu kita untuk lebih mudah pergi ke kamar mandi. Jadi, ketika kita minum air kita akan mendetoksifikasi diri sendiri. Semakin banyak air yang diminum, semakin bersih tubuh kita. Ini juga membantu mengurangi kembung.

Meningkatkan nafsu makan 

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Bangun di pagi hari dan minum segelas air yang akan membantu menghabiskan seluruh makanan yang kita santap.

Mencegah sakit kepala 

Salah satu alasan mengapa orang sakit kepala adalah karena mereka tidak minum cukup air. Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala. Minumlah air putih yang dapat membantu mengurangi dan mencegah dehidrasi.

Mempercepat metabolisme 

Jika kita sedang diet dan ingin memberi dorongan pada diet yang kita lakukan, maka minumlah air saat perut kosong. Minum air putih dapat meningkatkan laju metabolisme setidaknya 24%. Ini berarti makanan dapat dicerna lebih cepat dan efisien.

Meningkatkan energi 

Jika merasa lesu, kita harus cepat-cepat meminum air. Minum air putih saat perut kosong dapat menstimulasi sel darah merah untuk berkembang lebih cepat. Lebih banyak sel darah merah maka menghasilkan lebih banyak oksigen dalam darah sehingga energi lebih mudah didapatkan.

Menurunkan berat badan 

Air tidak memiliki kalori sehingga dapat diminum sebanyak apapun tanpa ada konsekuensi negatif. Minum air dengan perut kosong membantu membuang racun dan mengurangi kembung. Ini juga meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar kalori lebih cepat. Ini adalah salah satu strategi terbaik yang dapat digunakan saat diet.

Menyegarkan penampilan kulit

Jika ingin kulit bersih, minum air putih bisa membantunya. Ketika tubuh memiliki lebih banyak racun, kulit kita akan lebih mudah terlihat bernoda dan kusam. Ingat, ketika kita buang air besar secara teratur, kita dapat menjaga detoksifikasi dalam tubuh. 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Air sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Air sangat penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Minum air dengan perut kosong setiap hari dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan tubuh sehat dan berfungsi dengan baik, maka kita diberi kekuatan untuk melawan serangan penyakit. 

Terapi air dari Jepang 

Konsumsi air dapat menyembuhkan sejumlah masalah karena banyak penyakit berasal dari perut. Ketika kita minum air dengan perut kosong, kita mengambil langkah besar untuk membuat perut lebih sehat. Ide untuk minum air dengan perut kosong untuk manfaat kesehatan sendiri berasal dari Jepang. Biasanya, orang Jepang minum 4 gelas air setiap pagi sebelum mereka makan apa-apa. Mereka menunggu setidaknya 30 menit sebelum sarapan. Terapi air ini membantu mereka tetap aktif dan sehat. Manfaat minum air di pagi hari sangat besar, dan air hangat adalah yang terbaik.

Source: Cure Joy

Editor : Asri Wuni Wulandari
element line orangeARTIKEL TERKAITelement line orange

Komentar

Populer
Social Media
Socmed Ayo Bandung 160x600